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              2021年臺州醫療衛生考試:中藥學《心情不暢,胃病找上門?》

              2021-07-02 11:53:37| 來源:臺州中公教育 點擊量: 24
              備考資料|臺州醫療考試群|輔導課程|微信公眾號

              【中公】臺州人事考試網溫馨提醒您關注2021臺州醫療衛生考試信息,以下是【2021年臺州醫療衛生考試:中藥學《心情不暢,胃病找上門?》】有關內容:

              在我們的生活和工作當中,常常會遇見很多讓我們煩心的事。致使我們過度思慮,心情不暢。但其實,過度的憂思不僅會影響心情,更會影響到我們的身體健康。

              在中醫上,脾在志為思,如果過度的思慮就會影響到脾的生理功能,而脾主運化,我們吃下去的食物經過食管被運送到胃里,經過消化液的簡單分解,脾可將腐熟的食物分為可吸收的精微物質和食物殘渣,精微物質被運送到全身各個位置提供能量,而食物殘渣這種糟粕則被運送到大腸,最終被排出體外。另外,脾還可以把多余的水分輸送到腎臟,經過腎的作用,貯存在膀胱中,最終排除體外。由此可見,脾在消化食物和運化的作用上起到了不可代替的作用。另外,脾主統血,它能夠統攝并且控制血液在脈管內運行從而不會溢出脈外,“脾為氣血生化之源”,若脾氣充盈,那么氣的攝血作用更加明顯,會保證氣血充盈。若脾氣虧虛,那么脾的統血功能就會大大降低,導致氣血虧虛,身體出現各種疾病。脾還可以增加免疫力,因為脾臟里面有很多免疫細胞,可以幫助人體抵御病毒入侵,從而可以減少患病的幾率。當脾臟虛弱,脾的功能受限時,免疫力就會很低,病毒很容易入侵,就會導致各種疾病的發生。

              那么我們該如何預防脾的生理功能受損呢?最重要的就是提高自身的免疫力了。

              1.作息規律

              作息規律就是要求我們要早睡早起,人的一生中有三分之一的時間都在睡覺,可見睡覺對于人的重要性。人在睡眠過程中會分泌很多提高免疫的物質,在白天受損的細胞在夜間都會得到修復。另外,睡覺的時候身體會分泌一種叫瘦素的激素,它是用于增加能量消耗和抑制脂肪的形成。所以想要保持身材的姑娘,一定要早點睡覺啊。早睡早起不僅可以保持身材,使皮膚光亮,還能叫我們擁有一個活力滿滿地早晨,使一整天的工作都充滿動力。

              2.三餐規律

              第二點就是要按時吃飯,要想保護脾胃就必須要按時吃飯。早上主要吃營養成分含量高的,比如雞蛋、牛奶等。中午是一整天能量攝入的主要來源,一定要吃飽,主要是碳水和優質脂肪的攝入。那么什么是優質脂肪呢?脂肪分為白色脂肪和棕色脂肪,其中白色脂肪體積大,主要用于對其他組織或器官進行能量輸送,棕色脂肪體積小,用于在寒冷環境下的熱量釋放。脂肪需要我們在日常的飲食中攝入,優質脂肪就是飽和脂肪,比如存在于堅果中、種子中等的脂肪。劣質脂肪就是指反式脂肪酸,在人體中不容易被代謝出去。所以,為了保持身體的健康,在飲食方面真的是至關重要的。

              3.加強戶外鍛煉

              多鍛煉可以增加身體中免疫細胞的數量,有助于提高免疫力。另外一定要多曬曬太陽,太陽中的紫外線也是殺菌的主力。

              4.保持心情舒暢

              人的心情會影響到身體健康。過喜傷心,過悲傷肺,過怒傷肝,過思傷脾,過恐傷腎。而人體中的五臟六腑又相互關聯,所以我們要以平常的心態去看待生活中出現的每一件事,不能過度的出現情緒上的起伏。

               

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